A venit vara si ne putem bucura cu adevarat de majoritatea fructelor proaspete. Si pentru ca acum este sezonul lor si le vei consuma cat mai mult, reginele.ro iti da o lista cu caloriile fructelor proaspete si uscate. Caloriile sunt exprimate pentru 100 gr de produs.

Fructe
Afine 60
Agrise 48
Ananas 52
Banane 84
Caise 64
Capsuni 50
Cirese 82
Cirese amare 80
Coacaze rosii 54
Coacaze negre 65
Coarne 81¨C12C Corcoduse 45¨C13C Dude 81¨C14C Fragi de padure 57¨C15C Grapefruit 50¨C16C Gutui 66

Kiwi 61
Lamai 55
Mandarine 40
Mere 59-74
Merisoare (coacaze de munte)67
Mure 77
Nectarine (prune Peche) 56
Pepene galben 30
Pepene verde 29
Pere 59-80
Piersici 65
Portocale 53

Prune 89
Struguri 100
Visine 66
Zmeura 67

Fructe uscate
Alune 682
Arahide 584
Caise fara samburi 304
Fistic 650
Castane 400
Curmale cu samburi 326
Dovleac (seminte) 572
Floarea soarelui (seminte) 420
Macese (cu seminte) 270
Masline 664
Mere uscate 302¨C43C Pere uscate 300¨C44C Nuci (in coaja) 654¨C45C Piersici (fara samburi) 304¨C46C Prune (cu samburi) 306¨C47C Smochine 267¨C48C Stafide 307