Viata ne loveste uneori prea tare pentru a uita cum sa fim fericiti sau, mai degraba, cum sa alegem sa fim fericiti. Ei spun ca fericirea este o alegere. Cu toate acestea, alternativa melancolica pare a fi singura optiune sensibila sau disponibila pentru unii oameni, care adesea ii plaseaza intr-o panta descendenta de tristete sau disperare fara sfarsit. Pentru a iesi din aceasta groapa, trebuie sa inveti cum sa alegi fericirea, indiferent de cat de grele pot fi circumstantele tale. Iata cateva modalitati simple care te pot ajuta sa alegi sa fii fericit.

1. Priveste partea plina a paharului

Pesimismul este un catalizator al tristetii. Daca priviti intotdeauna negativ lumea si paharul pe jumatate gol, atunci sunteti obligat sa fiti mereu mizerabili in viata. Uita-te la lucruri intr-o lumina mai pozitiva. Invata sa ai credinta si speranta; pentru o vreme, pesimismul provoaca frustrare, optimismul da nastere unei bucuroase anticipari.

2. Apreciaza Lucrurile Mici

Unora le este greu sa aleaga fericirea, deoarece se concentreaza doar pe marele si extravagantul. Orice altceva decat un salariu de sase cifre sau o masina Mercedes Benz nu le va reduce. Nu ma intelege gresit. A avea vise si ambitii mari nu este rau; cu toate acestea, in timp ce sunteti inca in calatorie, invatati sa apreciati lucrurile mici, cum ar fi faptul ca sunteti angajat sau aveti inca doi picioare de mers. A face acest lucru nu numai ca va va ajuta sa pretuiti ceea ce aveti, dar va face, de asemenea, fericirea mai usor de gasit.

3. Nu Compara Prea Mult

Daca te compari prea mult cu alti oameni, in special cu cei care au trecut in fata ta, atunci vei fi dezamagit de tine sau chiar vei deprimat. Concentreaza-te mai mult asupra ta. Fii fericit cu privire la imbunatatirile si evolutiile pe care le-ai facut, indiferent cat de incrementale ar parea. Vei ajunge acolo in cele din urma.

4. Zambeste Si Rade Mai Mult

Poate ca cel mai simplu mod in care poti alege sa fii fericit este zambind si razand mai mult. Zambeste celor care iti fac cunostinta si rade de glumele simple. Cine stie, zambetul si rasul tau ar putea ajunge sa te bucure nu numai pe tine, ci si pe ceilalti oameni.

5. Condu Un Stil De Viata Sanatos

Este mai greu sa alegi fericirea atunci cand esti afectat de afectiuni fizice, sociale si emotionale. Deci, trebuie sa depuneti eforturi pentru a mentine aceste fatete ale vietii dvs. cat mai sanatoase posibil. Mancati o dieta echilibrata, faceti exercitii fizice in mod regulat, mentineti relatii bune si acordati-va timp pasiunilor si hobby-urilor. Amintiti-va ca o viata sanatoasa este o viata fericita .

6. Stai Departe De Oamenii Toxici

Mediul nostru, in special cercurile noastre sociale, influenteaza foarte mult capacitatea noastra de a fi fericiti. Daca continuati sa va familiarizati cu oameni toxici , cum ar fi cei care va lipsesc de respect sau va vad doar defectele, atunci veti deveni cel mai probabil deprimat. Daca vrei cu adevarat sa alegi sa traiesti fericit, atunci taie-i pe acesti oameni din viata ta . La urma urmei, este mai bine sa ai unul sau doi prieteni inaltator decat o suta de prieteni toxici .

7. Nu Te Teme De Nou

O persoana care se teme in mod constant sau respinge lucrurile noi poate duce uneori la stagnare si la un sentiment de perimare care face ca fericirea in aceasta lume in continua schimbare sa fie mai dificila. Ramaneti la convingerile dvs. de baza, dar deschideti-va mai mult la lucruri diferite si noi. Intalneste oameni noi, mananca intr-un restaurant diferit, aplica pentru noul loc de munca sau invata sa dansezi Zumba. Expunerea la noi aventuri va poate ajuta sa descoperiti alte lucruri bune pe care le ofera lumea, facandu-va astfel mai fericiti in acest proces.

8. Du-Te Salbatic Si Nebun Ocazional

Daca esti mereu serios in legatura cu toate, atunci ai putea pierde o multime de momente care te-ar fi putut face cu adevarat fericit. Lasati din cand in cand libertatea si nebunia in voi! Nu te suprima prea mult; eliberati-va de catusele asteptarilor societale. La urma urmei, ai o singura viata de ales pentru a trai viata fericita pe care ti-o doresti!

9. Invata Sa Renunti

Sa inveti sa dai drumul este o necesitate pentru a trai o viata mai fericita. Legarea continua de cineva sau o greseala din trecut te va pune doar intr-o stare constanta de inchisoare emotionala. Nu vei putea niciodata sa mergi inainte si sa duci o viata vesela . Daca iubita ta se desparte de tine, permite-ti sa fii trist sau chiar suparat, fa-ti timp sa te ridici inapoi si apoi da-i drumul. Numai prin eliberarea trecutului va permiteti sa va bucurati de ceea ce se afla in viitor.

10. Ajuta-I Pe Ceilalti Mai Mult

Daca doriti sa traiti o viata mai vesela si mai satisfacatoare in timp ce faceti viata altora mai fericita in acelasi timp, atunci luati in considerare a ajuta mai mult. Sa fie la fel de simplu ca a ajuta un prieten sa treaca printr-o pierdere sau, mai larg, ca sa te alaturi unei fundatii care ii invata pe copiii orfani. Marimea nu conteaza atata timp cat intinzi mana catre cei nevoiasi. Ajutorul genereaza un sentiment unic de implinire si placere, care va va oferi un sentiment complet de fericire atunci cand este realizat impreuna cu celelalte articole furnizate.